上班族長時間使用3C必備！葉黃素+蝦紅素讓你重拾清晰視界！

現代人的生活幾乎離不開3C產品，尤其是上班族，一天的挑戰從打開電腦開始。每天都要面對電腦螢幕、手機和各種數位設備。中午用餐時間，還邊吃飯邊滑手機、刷社群或回覆訊息，眼睛也幾乎無法休息。結束一天忙碌的工作後，回到家依舊機不離手，喜歡追劇來放鬆自己一天緊綳的身心。長時間的藍光暴露，加上缺乏適當的休息，導致視力疲勞、乾澀和視力下降的問題越來越普遍。

為什麽要吃葉黃素？

葉黃素是維持視力健康的重要營養素，能幫助過濾藍光、幫助舒緩日常使用壓力，維持清晰視界。現代人因長時間接觸3C產品，就好像犀利阿會是個普通的上班族，平日上班8小時、晚上回家繼續滑手機、週末空餘時間追劇，一週平均下來，使用3C產品的時間大約是：電腦（45小時）、平板（10小時）、手機（19小時）、電視（20小時）。什麽？！？一週竟有56%的時間都離不開3C產品。經常過度用眼，加上日常飲食中攝取不足，容易導致視覺疲勞、乾澀等不適症狀，因此適量補充葉黃素能為視力提供額外的營養支持。

犀利阿會一直都有吃葉黃素的習慣，之前也有推薦過類似的葉黃素，感覺清晰明亮許多，但是我不喜歡它的味道（類似有一種腥味）。最近突然發現葉黃素吃完了，忘記補貨，趕快上網找找看有沒有更適合的葉黃素，竟然被我發現了這個：【ogaland】晶亮加分 金盞花葉黃素紅藻蝦紅素

金盞花葉黃素紅藻蝦紅素成分解析

📍葉黃素（10mg）

葉黃素是一種天然存在於蔬果中的營養素，對維護視力健康具有重要作用。它能幫助減少藍光對視力的影響，可減輕視力疲勞。此外，透過補充葉黃素，有助於提升日常視物的舒適度，特別適合長時間使用電子產品的現代人。日常均衡飲食搭配適量補充葉黃素，能為視力健康提供良好的支持，是保養眼睛的重要一環。

📍玉米黃素（2mg）

玉米黃素是一種天然存在於蔬果中的類胡蘿蔔素，對維持眼睛的健康有重要作用。它能幫助過濾藍光，減少外界光線對視力的影響，有助於維持日常視物的舒適感。透過均衡飲食補充玉米黃素，能為視力健康提供良好的營養支持，是日常保養的一部分。

📍蝦紅素（3mg）

蝦紅藻萃取的蝦紅素是一種來源於自然的營養素，能幫助維持身體機能。它對日常用眼舒適度有支持作用，並有助於維持皮膚的健康狀態。此外，蝦紅素也常被視為均衡營養的一部分，適合忙碌生活中需要額外保養的人群。透過日常飲食搭配適量補充，可以為身體提供多方面的營養支持，維持良好的生活品質。

📍枸杞萃取物

枸杞萃取物來自於天然的枸杞果實，富含多種營養素，如多醣類、類胡蘿蔔素和維生素，能為身體提供全面的營養支持。枸杞中所含的天然成分，對維持日常健康、支持視力功能有一定幫助，特別適合需要長時間用3C的現代人。透過均衡飲食搭配枸杞萃取物，有助於補充日常所需的營養，支持身體的整體健康狀態。

📍黑醋栗萃取物

黑醋栗萃取物富含花青素及多種天然營養成分。黑醋栗中的花青素花青素常作為葉黃素的輔助成分，常被認為對長時間使用視力者有益。透過均衡飲食搭配黑醋栗萃取物，能為身體提供額外的營養支持，是日常保養的良好選擇之一。

什麽人需要吃葉黃素？

長時間使用3C產品的人

如上班族、學生、遊戲玩家等，長時間接觸藍光容易造成視力疲勞、乾澀。

經常用眼過度者

包括需要長時間閱讀、寫作或進行精細工作的人。

中老年人

隨著年齡增長，體內葉黃素含量可能會逐漸減少，適量補充有助於維持視力健康。

戶外活動頻繁者

經常暴露在陽光下的人，因紫外線可能對視力造成傷害。

有視力健康需求者

包括希望日常保養、維持清晰視界的人。

葉黃素什麽時候吃最好？

葉黃素是脂溶性營養素，建議在早餐或午餐時服用，這樣的補充方式不僅能提高葉黃素的吸收率，還能確保身體獲得必要的營養。也建議選擇固定的時間（如早餐或午餐後）服用，既方便又能形成長期習慣，有助於穩定補充，讓其發揮更好的保健效果。

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